How do you stay in the Now? …
I could imagine if you had no big goals, it may be possible not to think of the future. But what about memories/feelings popping up?
That is an excellent question, my friend, honestly. I love to give you more insight. In the past, when I was younger, 10 years ago and more, a time when I was not being that conscious and aware of me and things around me, I never actually and actively thought about it. What is the here and Now? I was just there, amidst the vibrant tapestry of life, and didn't give my thoughts any real meaning or any weight. It felt so profoundly natural to be that present, to be fully immersed in the moment. I didn't have the need to ponder deeper about the past or the future; I was simply living.
That perception of reality certainly changed when I got older, wiser in my own way, and discovered the profound beauty of being aware of yourself, and your surroundings, and living consciously. Trying to, each moment. The shift was subtle but transformative. It's like the world around you takes on a new hue, one that's more vivid and full of meaning.
Now, when I think about my goals and dreams, even the big ones, I meticulously determine (to a certain level) the scope of them and when I aspire to reach them. There's the short-term (mere days, a couple of weeks), the medium-term (stretching across several weeks and months), and the long-term (unfurling over years and years). And then, with unwavering commitment, I endeavor to live each and every moment, fully aware, to perform actions that inch me closer to those goals. It's a journey that unfolds step by step, like a path illuminated by the present, and I don't stray from it.
As I experience it, this is how the NOW feels like, for me. Fully aware and conscious of your existence and everything you're doing right now. So I definitely think about some kind of future. A future that is still undefined, a canvas that I attempt to paint with actions in the Now. It's simple in its complexity when I consider that even the next second, or minutes, is part of the future. One action in the now can be enough to step into the next now and then the next one.
As for memories and feelings... that's something so complex, even more complex when I think about it now. As Eckhart says as well, it's like a constant dance, a life-long tango between the now and some other state, being aware and conscious or getting entangled by your subconscious. It's like navigating a maze of feelings, emotions, memories, and thoughts. It's quite something, and it's not always easy. Yet when it works (as I believe it does), when I'm genuinely in the now and have my feelings, memories, my ego, and thoughts under control, it's the most amazing feeling I can experience (so far). It's like being in a state of pure harmony.
Now when I'm in the now, and feelings and memories rise to the surface, I consciously welcome them in. I make a deliberate decision, to hold on to them for some moments, or even longer, or to gently let them go, like leaves floating downstream. When I choose to embrace a memory or a feeling, I do so intending to savouring it for as long as it feels right.
To truly inhabit the realm of the Now, it requires my undivided concentration, a pure and conscious self. It's a continuous and never-ending journey of existence, a perpetual pursuit of these countless moments of Now, whether we choose to live them consciously or passively or find ourselves somewhere in between.
Everything is possible in this vast expanse of Now, and nothing is certain. That's what makes it so uniquely special, so incredible. Living in the Now, for me, is like experiencing a masterpiece of existence, a canvas painted with respect, love, acknowledgment, joy, curiosity, openness, and awareness, not just for myself but for everything around me. This is why I strive to do it... to try and live as fully as I can, since I would love to see more and more people embrace the same pursuit, to experience it in their own way. And it's a journey that's profoundly personal, defined by each one of us differently.
I aim to be a part of the grand scale, contributing with positivity, respect, helpfulness, and love for the universe and all its parts and particles. It's a path that's both challenging and surprisingly simple, like balancing on a tightrope high above the world.
This is me, embracing the only moment I truly have – the NOW...
versión en español aquí vamos. 😀
¿Cómo te mantienes en el presente?
¿Cómo te mantienes en el presente? ...
Podría imaginarme que si no tienes grandes metas, podría ser posible no pensar en el futuro. Pero, ¿qué pasa con los recuerdos/sentimientos que surgen?
Esa es una excelente pregunta, amigo mío, sinceramente. Me encantaría darte más perspectiva. En el pasado, cuando era más joven, hace 10 años y más, en un momento en el que no estaba siendo tan consciente y atento de mí mismo y de las cosas a mi alrededor, nunca pensaba activa o realmente sobre eso. ¿Qué es el aquí y el ahora? Simplemente estaba allí, en medio del vibrante tapiz de la vida, y no daba a mis pensamientos un significado real o un peso real. Se sentía tan profundamente natural estar presente, estar completamente inmerso en el momento. No tenía la necesidad de reflexionar más profundamente sobre el pasado o el futuro; simplemente estaba viviendo.
Esa percepción de la realidad ciertamente cambió cuando envejecí, me volví más sabio a mi manera, y descubrí la profunda belleza de ser consciente de uno mismo y de su entorno, y de vivir conscientemente. Tratando de hacerlo, en cada momento. El cambio fue sutil pero transformador. Es como si el mundo a tu alrededor adquiriera un nuevo matiz, uno más vívido y lleno de significado.
Ahora, cuando pienso en mis metas y sueños, incluso en las grandes, determino meticulosamente (hasta cierto punto) el alcance de ellas y cuándo aspiro a alcanzarlas. Está el corto plazo (apenas días, un par de semanas), el mediano plazo (que se extiende a lo largo de varias semanas y meses) y el largo plazo (que se desarrolla a lo largo de años y años). Y luego, con un compromiso inquebrantable, me esfuerzo por vivir cada momento, plenamente consciente, para realizar acciones que me acerquen a esas metas. Es un viaje que se desarrolla paso a paso, como un camino iluminado por el presente, y no me desvío de él.
Según lo experimento, así es como se siente el AHORA para mí. Totalmente consciente y consciente de tu existencia y de todo lo que estás haciendo en este momento. Así que definitivamente pienso en algún tipo de futuro. Un futuro que aún está indefinido, un lienzo que intento pintar con acciones en el ahora. Es simple en su complejidad cuando considero que incluso el próximo segundo, o minutos, es parte del futuro. Una acción en el ahora puede ser suficiente para dar el paso al siguiente ahora y luego al siguiente.
En cuanto a los recuerdos y sentimientos... eso es algo tan complejo, aún más complejo cuando lo pienso ahora. Como también dice Eckhart, es como una danza constante, un tango de toda la vida entre el ahora y algún otro estado, estar consciente y consciente o enredarse en tu subconsciente. Es como navegar por un laberinto de sentimientos, emociones, recuerdos y pensamientos. Es algo bastante peculiar, y no siempre es fácil. Aunque cuando funciona (como creo que lo hace), cuando estoy genuinamente en el ahora y tengo mis sentimientos, recuerdos, mi ego y pensamientos bajo control, es la sensación más asombrosa que puedo experimentar (hasta ahora). Es como estar en un estado de pura armonía.
Ahora, cuando estoy en el ahora y los sentimientos y recuerdos salen a la superficie, los recibo conscientemente. Tomo una decisión deliberada, aferrándome a ellos durante algunos momentos, o incluso más tiempo, o dejándolos ir suavemente, como hojas flotando río abajo. Cuando elijo abrazar un recuerdo o un sentimiento, lo hago con la intención de saborearlo durante el tiempo que sea apropiado.
Para habitar verdaderamente el reino del Ahora, se requiere mi concentración completa, un yo puro y consciente. Es un viaje continuo y nunca terminante de existencia, una búsqueda perpetua de estos innumerables momentos de Ahora, ya sea que elijamos vivirlos conscientemente o pasivamente o nos encontremos en algún punto intermedio.
Todo es posible en esta vasta extensión del Ahora, y nada es seguro. Eso es lo que lo hace tan singularmente especial, tan increíble. Vivir en el Ahora, para mí, es como experimentar una obra maestra de existencia, un lienzo pintado con respeto, amor, reconocimiento, alegría, curiosidad, apertura y conciencia, no solo para mí, sino para todo lo que me rodea. Por eso me esfuerzo por hacerlo... por tratar de vivir tan plenamente como pueda, ya que me encantaría ver a más y más personas abrazar la misma búsqueda, para experimentarla a su manera. Y es un viaje profundamente personal, definido por cada uno de nosotros de manera diferente.
Aspiro a ser parte de la gran escala, contribuyendo con positividad, respeto, ayuda y amor para el universo y todas sus partes y partículas. Es un camino que es a la vez desafiante y sorprendentemente simple, como balancearse en una cuerda floja alta sobre el mundo.
Este soy yo, abrazando el único momento que realmente tengo, el AHORA...
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